如果过完年，你突然开始头昏脑胀、心神不宁、没有胃口、眼睛不适、疲惫燥热、精神散涣，别担心，你并不是病了，只是节后综合症让你也“中招”了！

大家一定都有听说过节后综合症，但节后综合症的各种Style大家并不一定熟悉，同样是心神不宁情绪低落，诱发原因可大不相同。

来测测看你的节后综合症是哪一种吧。

测试很简单，根据自身实际情况回答就好：

1.有鞭炮放才叫过年呢！对于这句话，你

A．不能再同意了（转到第3题）

B．有没有鞭炮无所谓（转到第2题）

2.节日里，你也能

A．一觉睡到自然醒（转到第4题）

B．要过节啦，好兴奋呢，睡不着 （转到第5题）

3.母亲和父亲来说，谁对你影响更大？

A．母亲的影响大（转到第5题）

B．父亲的影响大（转到第7题）

4.节假日中，你的娱乐方式更多的是

A．和好友相约出去，K歌泡吧神马的最high了（转到第6题）

B．宅在家里（转到第7题）

5.节假日中，如果不能上网你可以接受么？

A．完全接受不了（转到第7题）

B．可以接受（转到第8题）

6.记录自己的生活，你更喜欢哪种方式

A．相机的方式（C型）

B．文字的方式（转到第9题）

7.和父母离得越远，感觉对他们的爱反而更深了

A．是这样的（转到第8题）

B．不是（A型）

8.辞旧迎新，你会买很多新衣服和新物件

A．每年都如此（C型）

B．偶尔吧（转到第10题）

9.你认为你能够决定你自己的人生

A．是的，即便是再重大的事情我也可以单独做出决定（D型）

B．还是要听听父母和朋友的建议（转到第10题）

10.这个春节回家有被父母逼婚么？

A．有（B型）

B．没有（D型）

来看看ABCD各是什么style吧！

A．败胃型

病因：过节的时候，你绝对没有亏待自己的嘴巴，各种美味让你尝了个遍，不同的饭局也成为了你和亲朋好友之间的“茶话会”，而经历了这样一场漫长的大吃大喝之后，重新回到规律的饮食，精神上受不了，胃肠也当然受不了，面对油腻的菜品，提不起胃口也是正常的。

处方：放松心情，美食只是暂时离你而去罢了，只要调理有方，还是会恢复好胃口的。做做SPA，喝点酸奶，适当锻炼加速新陈代谢，就能告别讨厌的节后综合症了。

B．疲倦型

病因：难得的好人缘，让你的节日在不同的聚会中度过，但不同的是，吃并不是主角，和别人团聚才是重点。白天才和同学聚过，晚上又要参加家庭的饭局，接踵而来的聚会让节日的节奏反而比平日更加紧张。玩乐过度，睡眠也得不到保障，真是身心俱疲啊！

 处方：保持规律的作息，可适当延长睡眠时间，弥补过节期间造成的“亏空”，听听音乐、散散步放松一下吧！

C．焦虑型

病因：你完全沉浸在假期中，压力、烦心事什么的都被抛在了脑后，可假期结束，之前放下的问题都一股脑儿地要重新面对，各种问题堆叠的压力突然释放，让自己变得越来越焦虑了。

处方：学会按照事情的轻重缓急，来做安排，不要对自己要求过高。可选择跑步、哑铃等运动转移自己的注意力。

D．散漫型

病因：和疲倦型不同，你的节日过得似乎更加舒适，每天睡到自然醒，吃吃喝喝。然而假期结束后，你的心并没有收起来，不能很好地从之前的放松状态中回到工作的忙碌状态，面对压力和变快的节奏，已经放松的心情，也需要很长的时间才能重新紧绷起来。

处方：学会收心，给自己树立目标。你同样可选择跑步、哑铃等运动转移自己的注意力，同时锻炼自身意志力。还可给自己列个每日计划，强迫自己刻意完成每天需要做的事情。

了解了四种不同的假日综合症类型，就能更好地在假日和工作中转换，游刃有余、无拘无束，才是强人们过节的最高境界哟！